寒くなってまいりました。
寒いと人体硬くなってきますが、保温、という意味で必要なのは脂肪だったりします。
人体にある脂肪は主に内臓脂肪と皮下脂肪に分けられて、保温のために使われるのは皮下脂肪。
また、最近ではそれらとは別に異所性脂肪というものもあるという風にされています。
が、今回はそういった生理的な話ではなく「運動時」に必要な脂肪の話を。
人体において、余分な脂肪の他に肘や膝、足裏や掌などに適度な「脂肪」が付着しています。
これらは「脂肪体」と呼ばれて人体の運動において必要不可欠な脂肪になります。
ただ、皮下脂肪のようなエネルギーの貯蓄としての働きではなく、主な働きとして「クッション＆潤滑剤」としての働きがあり、これがあることでスムーズな運動を可能にする働きがあります。
特に言われるところとしては「膝蓋下脂肪体(ホッファ脂肪体)」「足首部脂肪体(ケーラー脂肪体)」「踵部脂肪褥」「足根洞脂肪体」「肘頭窩脂肪体」など
※厳密に言うと踵部脂肪褥は単なるクッション材なので別物ではあるかもしれない…。
医学書院 プロメテウス 下肢編より抜粋
これらが脂肪、つまりは「油」の役割を持って関節をスムーズに動かす働きを持っているわけです。
逆に言うと、これらの「滑り」が悪くなるとそれだけで関節運動に違和感が生じることもあります。
屈伸してて膝部に違和感がある…、といった場合はこの脂肪体の動きが悪いことがあります。
また、バスケットやバレーボールなどで過度な運動が過ぎるとここで炎症が出る「膝蓋下脂肪体炎」といった外傷も起こり得ます。
筋肉や靭帯はどこも悪くないのに痛みが…という場合はこの脂肪体の動きを一度疑ってみても良いかもしれません。
そういったよく分からない痛み、などがあれば一度ご相談ください。
それでは良い一日を。
