先日、2年程通っていた研修会を修了し、打ち上げがあったのですが前日より良くなかった胃腸の調子が悪くなり1次会で離脱。
帰宅してからゆっくりと寝てたら回復してたので睡眠時間も少なかったのかなとは思います。
年末年始、もしそんな暴飲や暴食の状態が続くと、東洋医学的には「脾胃」に対する負担が大きくなり、失調に繋がります。
まず食べ過ぎることで生じるのは「宿食(しゅくしょく)」
食物が脾、胃で処理しきれずに停滞、胃もたれや悪臭便、眠気などに繋がります。
これを繰り返すと脾胃の「運化」というエネルギーを運ぶ能力が低下し次のステージに移行します。
それが「痰湿」という状態になります。場合によっては肥満に繋がります。
胸や腹のつかえ、身体の重怠さを伴いやすいです。
これに脾の気が足りないと虚証となり寒がり、無力感といった症状が出ます。
逆に辛いもの、酒などが重なると胃熱となりやすく、口渇、口臭、便秘などが見られて食べた後の不快感が強くなります。
こうなると実証となり胃の熱を除去してやらないといけません。
熱を取るツボとして肘の曲池(きょくち)、胃を補助するツボとして内庭(ないてい)、去痰のツボとしてはスネにある豊隆(ほうりゅう)なんかが有名処。
ただ、ちょっと難しいのが繰り返すと虚証と実証が入り混じる虚実挟雑(きょじつきょうざつ)となってしまう所です。
食積の状態で実なのに、続くと脾気虚や胃陰虚って虚となる。さらに痰湿という状態は実証で…と、訳が分からなくなります。
肥満の方は結構虚実両方あるので難しいです。
刺激ばっかりではなく、消化の良いものを食べましょうね。
それでは良い一日を。