京都市伏見区の視力回復・姿勢改善・腰痛改善などの鍼灸接骨院

たかのめ はり灸治療院 接骨院

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  • 交通事故の難しい話

    交通事故の難しい話

    最近毎朝寒い寒いと思いながら上着を足すの忘れてバイク通勤しています。
    24℃とかです。真夏に比べて10℃も下がったのか…。

    そして先日、通勤途中に2回も事故後現場に遭遇しましたが、事故の外傷というものは長引きます。
    きちんと治さないといけませんが、不定愁訴(よく分からない痛みやしんどさ)ということで後に残る場合もしばしば。

    そんな事故後の治療について、当院では自賠責保険での治療を行っております。
    ただ、そのシステムがよく分からんという方も居られますのでその解説を少々。
    事故後、どうやって接骨院へ通えばよい?という点については

    1.まず事故したことを「ご自身の」「自賠責or任意保険会社」に連絡を入れてください。
    2.その後、整形外科で一度診察を受けていただき、診断書を貰った後、「どこどこの接骨院に通いたい」という旨を先ほどの「ご自身の保険会社」に連絡してください。
    3.そうすると保険会社から接骨院に連絡がいきますので、あとは通院するだけとなります。

    ここから先はもっと詳しく知りたい方が読む分です。
    別に良いという方はここで閉じて頂いてOK。
    灰色の小さい文字は補足なので読まなくてもOK。

    まず日本国では自動車あるいは原動機付自転車を購入した場合、「自賠責保険」と呼ばれる保険への加入が強制となっています。

     これは(国民皆保険制度の)健康保険とは別のシステムであり、逆に言うと健康保険は基本的に交通事故に対して優先されません。それへの救済措置だと思ってください。交通事故で健康保険を適応する場合は保険会社へ連絡し「第三者行為」という証明を行う必要があります。

    この自賠責保険は「車両」にかける保険ですが、適応されるのは「人」になります。
    運転していたあるいは同乗していたのがかけた本人でなくても適応されます。
    ただし「車両」が全損したところで保証はされません。そういうのは「任意保険」というまた別の保険に加入する必要があります。

    ※ただしこれが通勤途中などの「労働災害」であった場合、「労働災害保険」が優先されます。ご注意ください。優先度としては 労災>自賠責>健康保険 だと思ってください。

    さて、事故したときにややこしいのは「誰の」「どの保険を」利用するかなんですね。
    ここで出てくる登場人物は「被害者」「加害者」「被害者側の保険会社」「加害者側の保険会社」「接骨院」の5人です。さらに保険会社については「自賠責保険の保険会社」「任意保険の保険会社」と2社あります。合計7人(社)が関わることになります。
    が、一般的に患者様(被害者)が関わるのは「接骨院」と「自身の保険会社」の2つです。基本的に全部保険会社に任せましょうね。

    基本的には「加害者」の「保険」を用いるのが一般的です。
    ただ、「加害者の保険会社」に直接請求しようとしても「被害者」が加入しているわけではない為、また過失割合云々を理由として支払いが滞る場合があります。なので一度「被害者の保険会社」に治療費の支払いをお願いするのが一般的かと思います。

    よく心配されるのが、「自身の保険会社を利用すると保険等級が下がらないか?」ということなのですが、通常、被害者の任意保険会社が加害者の自賠or任意保険会社に請求するので過失割合が0の場合、保険等級が下がることはありません。

    Image

    図にするとこんな感じ。普通、患者様が知るのは左上の3人(社)だけで良いかと思いますが、治療費が高額になり自賠責保険の限度額、120万円を超えると右側、加害者の任意保険に請求がいきます。
    ただ、過失割合が少しでもあった場合や車両保険を使うとなった場合、等級が下がったりするので難儀な事案になります。

    ここまで説明しておいて何ですが、ややこしいことを避けたい場合は任意保険で弁護士特約入っておいた方が良いです。稀に自賠責保険の限度額を超えた場合、接骨院に治療費支払わないとかいう保険会社様もなくはないので…。その場合は患者様に全額お支払いいただいた後、患者様から保険会社への請求を行っていただく必要があります。
    最近では自賠責切れたまま走って事故ってお金払えないという事案も無くは無いですし、任意保険に入っておけば、とりあえずの治療費は支払われるかと思いますので安心です。

    まぁ、常に安全運転を心がけましょうというお話。
    そんな私も過去に事故は沢山してる(大半は自損)
    それでは良い一日を。

  • 筋膜リリースとは

    筋膜リリースとは

    神無月です。
    神様達が出雲に行く月ですが、あれは旧暦なので実は10月中はまだ居られるっぽいんですよね。今年の旧暦の10月10~17日は新暦の11月30日~12月6日らしいです。
    10月どころか12月なんか…ってなります。

    さて、今日はよく聞くけど実際何それ?というやつ。
    何をリリース(開放)するのかということですね。
    まぁ、筋膜と言ってる以上筋膜をリリースするわけなのですが。

    ではその筋膜。
    その名の通り「筋肉を覆う線維の膜」です。よく言うのが鳥皮の間にある薄い膜なんかを想像していただければ良いでしょうか。
    これは筋肉の表層や筋肉と筋肉の間に存在し、主に「摩擦を軽減」してくれる役目があります。

    これが姿勢不良や長時間の負荷によって引き延ばされる、縮む、あるいは筋肉にくっついてしまう(癒着)という事が生じると身体になんらかの影響を及ぼしてしまいます。
    特に「滑走障害」と呼ばれるような滑りが悪くなる状態は痛みを生じやすいです。

    以下の画像、腰背部の筋肉の抜粋です。見て分かるように同じような走行でたくさんの筋肉が重なっています。さらにこの上にも筋肉が重なるのですが、これらのミルフィーユのような層の間に筋膜は存在しています。

    Image
    腰背部。広背筋を切り取っている。右上から左下に流れるのが教科書にもあまり載らない後鋸筋

    byプロメテウス体幹編から一部抜粋改変

    このミルフィーユの層がきれいに剝がせれば良いのですが、くっ付いてしまうと筋肉に負荷がかかってしまいます。そういったものの動きを改善するのが「筋膜リリース」になります。

    じゃあどうやって改善するの?となりますが、これが人によっていう事が千差万別。
    ゴリゴリやった方が良いという人もいれば、表皮をずらすだけでいいという人もいる。
    ただ、これは整えたい筋膜の深さによって変わると思います。
    お尻なんかは軽く5cmは筋肉の層がありますからね。一番深いところまで届かそうと思うとそれなりに圧を加えなくてはなりません。

    私が行う場合、表皮をズラす程度のモノが多いですが、それでも癒着を生じていると皮膚を軽く引っ張るだけでも痛みが出ます。一度自分の皮膚を引っ張ってみてください。痛いところは何かしら”ある”と思ってください。
    私としてもなるべく痛みなく行いたいんですがね。

    自分でご自宅でできる対処…となるとテニスボール程度のものを痛みのある部位の下に敷いてゴリゴリする…なんてのが手軽でしょうか。筋膜リリース用に売っている筒状のものも悪くはないと思います。

    ただ注意点として激痛がするまでやってはいけません。
    多少痛いぐらいは良いですが、激痛まで行くと筋肉の線維を痛めてしまいます。
    そこは自身の身体の反応を見ながら適度に行いましょう。

    それでは良い一日を。

  • 腰痛の種類

    腰痛の種類

    秋雨、というとなんとなく風情がある感じがします。
    ただその後に入ってくるのが西高東低の気圧配置による冬の風なので一気に冷えてくる感じが強いそうです。バイク寒い。

    さて、腰痛自体は何度か扱ってますが、今日は少しばかり詳細に。

    ぎっくり腰
    腰のヘルニアとは

    腰痛、は何が原因で生じているのか。
    以前にも書きましたが85%は原因不明だと云われています。
    が、同じく以前書いたようにそこまで不明か?とは思っています。

    基本的に考えられる原因には
    1.筋・筋膜性
    2.椎間関節性
    3.椎間板性
    4.仙腸関節性
    5.心因性
    が考えられます。
    5の心因性は少しばかりおいておいて、基本的にはこの4つから来ていると思っていただければ。

    1はその名の通り筋肉あるいは筋膜が原因の痛みです。
    腹側にある腸腰筋、サイドや後ろを固める腹斜筋腰方形筋。後方で脊柱を支える多裂筋。またこれらの筋膜に対し負荷がかかることで痛みが出ている状態ですね。この場合は炎症が出ていてもある程度動けることが多いので筋の再教育をしていくことで改善していきます。

    2は椎間関節。背骨とは「椎骨」という骨の集まりです。
    その椎骨、実は上下に接触している部分は前の大きい塊(椎体)部分ではなく、後方の斜めになっている部分で関節を作ります。椎間板部分は実は「骨と骨で繋がっていない=関節ではない」というわけです。この後方の部分で炎症が生じての痛みが腰痛の原因となる場合ですね。
    ここ原因での腰痛は基本的に後屈、身体を反らした際に深い部分で痛みが出た場合が多いです。

    by プロメテウス 体幹より一部抜粋加筆

    3の椎間板性は先ほどの逆、体幹を前屈した際に深い部分で痛みが出ることが多いです。
    ここで炎症が生じると体重がかかると痛みが出るので横向けに寝ている状態が一番楽、という状態になります。また起床時に痛みがそこそこ出ます。寝ている間に椎間板が水分を吸収して圧が上がるためです。こうなると座薬でも中々痛みが引かなかったりします。アイシングを十分に行い、圧が下がるような施術が必要となります。

    4の仙腸関節性。これも激痛系。下図が骨盤を前からみた図ですが、縦のラインですね。

    byプロメテウス 体幹より一部抜粋加筆

    図左側が腸骨、右が仙骨ですが、これらの関節が「仙腸関節」です。
    ほとんど動きが無いような関節ですが、ここで炎症を生じると常に体重を受ける部分なので動作時の痛みが凄いです。ただし、この部分に体重がかからなければそこまでの痛みではないです。

    当然、これらが複合することもありえます。
    原因が一つなら分かりやすくて良いのですが、複数重なるとはっきりとコレと言い切ることが難しくなります。

    これらを改善するには、という所ですが

    炎症を引かせる。
    腰の筋肉を正しく使えるかどうか。

    この2点ですね。
    炎症が残っていては何をしても痛みが出ます。なのでこれについて自分でできる事としてはまずアイシング。
    筋肉が使えるかどうかについては文だけでは説明しきれないので接骨院などで指導を受けて欲しいところです。

    長くなってきたので今日はこのぐらいで。
    筋肉を正しく使う。
    これは全身にも言えるので一度自分の身体の使えていない部分を探して頂いても良いかもしれません。

    それでは良い一日を。

  • 坐骨神経痛

    坐骨神経痛

    よく聞く病名シリーズとでも題しましょうか。
    腰痛、椎間板ヘルニアと共に坐骨神経痛が~と仰られる方は比較的多いです。
    その坐骨神経痛なのですが、筋肉の走行が分かっていればそこまで難しい症例でもないです。

    ただ、その痛みの出てる部分、本当にヘルニアから?というのが非常に多いです。

    以下ちょっと専門的な部分を。
    坐骨神経と呼ばれる神経は背骨の中でも4・5番目の腰の骨の下から出るL4/L5腰神経と呼ばれる神経と仙骨から出るS1/S2/S3仙骨神経と呼ばれる神経から構成されます。
    そして最も多いヘルニアは腰椎4・5番目のヘルニア。このヘルニアがそこから出てくる神経を圧迫することで痛みや痺れ・脱力感が生じます。

    ただしこの坐骨神経、筋肉と筋肉の隙間から出てくることから筋肉による圧迫での痺れなども好発します。梨状筋症候群と呼ばれるやつですね。
    これと混同されていることが多々あるということです。

    それを判断するのには打腱器と呼ばれる器具を用います。
    慣れれば比較的簡単なのですが、Youtubeとかで見る治療家が使ってる所をあまり見たことが無い…何故?

    Dsc 2734
    私の使っている打腱器
    教員時代、これを試験させたときに落第が沢山出た時は悲しかった。

    ともかく原因がどちらにあるのかによって治療方法は変わってきます。
    ヘルニアを持っていたとしてもヘルニアが原因でないパターンは筋肉をゆるめるだけでも改善してきます。

    坐骨神経痛でお困りの方は一度ご相談いただければ適切に治療させていただきます。
    どこの筋肉が原因か、また日常生活でどこに気を付ければよいのか。
    まずは知るところから始めていきましょう。

    それでは良い一日を。

  • 肩こりというもの

    肩こりというもの

    Image
    by GoogleGemini生成

    「肩こり」という言葉は日本人特有であるという話を聞いたことがあります。
    が、実際は全然そういったことはなく、海外の方でも普通に肩周辺の筋肉の凝りというものは感じておられます。
    ちょっと調べるとShoulderの範囲が日本語に照らし合わせるとちょっと違うからみたいな書き方をしているサイトもありました。どっちかというとNeckに近い。

    ただ、この凝りというものの感じ方には個人差があります。
    私たちが触って「硬い!」と感じても本人様にしてみれば「そう?」という場合もあれば
    ちょっと触っただけなのに「痛い!」となられる方もおられます。
    私も自覚的に肩凝りが無いとは言いませんが、触られると激痛です。特に僧帽筋の上部線維を押されるとくっそ痛いです。摘ままないで。

    そしてこれをほぐそうとした際に、この特性が分かっていない人に触られると逆に痛めます。

    筋がカチコチで痛みを感じない人であれば多少無理矢理押されたところで問題ありません。
    特に無資格でやっておられる方に多いんですが、凝りはとにかく力いっぱい解せば良いと思っている人が居るんですよね…ほんと止めて欲しい。

    筋肉が固く、痛くなる原因は様々です。
    ・筋肉が長時間収縮することで弛緩できなくなる。
    ・交感神経が優位になりすぎて筋肉が収縮したままになる。
    ・冷えや疲労で血流不全となり、疲労物質的なものが蓄積し痛みとなる。

    こういった筋肉を動かすのに力は不要です。ストレッチ程度の力で十分なのです。
    あるいはその筋を自分で動かすことが出来ればそれだけでも改善します。

    適切に筋肉を解さないとよくある「揉み返し」のような筋肉痛が生じてしまいます。
    また、筋肉が何処に、どのようについているかを知っていないと逆に痛める原因にもなります。
    少なくとも国家資格保持者が居るところで受けていただきたく思っています。
    特に人体の解剖の知識は国家資格のあるなしで大分違いますので…。

    当院では元医療系学校教員の院長が正確な知識を元に施術を行いますので安心して受けて頂ければと思います。

    それでは良い一日を。