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胸が痛い
そんな状態はまぁ怖いですよね。
特に胸の真ん中あたりで痛むというのは中々怖いものがあります。

ただ、その痛みが肋骨に沿うようなものであれば、比較的安心？ではあります。
肋間神経に沿ったような痛みであればヘルペスウィルスといった感染性のものが疑われるので一度病院を受診していただく方が良いですね。お薬でなんとかなるならその方が確実な部分はありますので。
お薬飲んでも緩解しないような肋間神経痛であれば鍼灸での治療を見込んで来院されても良いと思います。お灸良いですよ。
胸だけでなく息苦しいとか左肩が痛いとかいう場合は即病院行っていただくか、救急車呼んでください。心臓疾患の疑いがあります。

以下ここでは原因不明の胸痛について書いていこうと思います。

さて、東洋医学的に胸痛は「胸痺(きょうひ)」と書きますが、基本的には気が詰まった状態で生じるとされています。
飲酒過多などによるものは痰濁と呼ばれる粘り気を持った水分が胸部に影響して胸部の気血の流れが悪くなり生じるとされます。
また気分の鬱滞などにより瘀血と呼ばれ血が滞るような状態が生じれば、それはそのまま胸部の経絡に影響を及ぼし胸痛が生じます。
あるいは胸部が今の時期のような寒気、寒邪の影響を受けても陽気が足りず気血の巡りが悪くなり胸痛が生じます。

寒さによって背中側に生じる胸痛ならば陽虚によるもの。
気滞や瘀血によるものであれば位置の決まった胸痛や夜間の胸痛で判断できます。
あと瘀血かどうかは舌の色を見ましょう。普段より暗い色をしているならば瘀血の可能性あり、と言ったところです。

瘀血や気滞によるものは血行の改善を行い、瘀血を除去するような治療が必要となります。
陽虚であれば陽を足してやる必要があります。同じように血行の改善も行いますが、四肢が冷えていることも多いので温めてやることも必要になります。

さて、これからの時期、そんな胸痛が出た時にはお茶が良いですね。
瘀血に対しては紅花茶や陳皮(みかんの皮を干したもの)茶なんかは血行促進効果があるので良いとされます。
あるいはシナモンティーなんかも。
気滞についてはハーブ系のお茶、ミントやジャスミン、カモミール茶なんかがすっと気を流してくれます。

普段摂取するものから見直せると気軽でよいですが、やはり少し気になるという場合はご相談いただければと思います。
それでは良い一日を。

なんかもう冬になりました。今年は3週間ほどは秋があった気がします。
毎朝道路の気温表示を見るようにしてますが今日は15度。
しかしまぁ先週末、近くの学校で運動会やってたようですが、これだけ寒いよりは良かったのではないかな？と。

さて、皆さんは自分の脈をとったことはあるでしょうか？
恐らく何らかの形で１度はあると思います。
普通、脈をとる位置は「橈骨動脈」という親指側の手首付近でとります。

この”脈”で実は色々な事が分かります。

私達鍼灸師は脈で全身の状態を診るということを行います。
脈の強さ、回数だけでなく、拍動の深浅、弾くような脈なのか静かな脈なのか。
この脈の種類によって治療の方針を決めたりもします。

昔の文献には脈の種類はその数50以上とあります。
正直私はそこまで区別しませんが(笑
ただ、慣れている人ですと脈拍で妊娠しているかどうか、男児か女児か、双子かどうかまで判別できます。

分かりやすいものを少し紹介。
まず脈の取り方としては以下の写真のように示指、中指、薬指の3指を並べるようにとります。
一般には親指で取る方も多いですが、医療人的にはこの取り方をして欲しいところ。
教員時代、実技試験時にこの取り方を教えたのに出来てない学生に-20点とかしていました。100点満点で。
脈の取り方を試験で必ず見るよと言っていたのに…。緊張って怖いですね。
さらに爪切ってない、白衣汚いとかだと-20点ぐらいしました。この時点でほぼ欠点確定です。酷い先生でした(笑

この時、最初は脈の回数を。
一息の間に5回を超えると「数(さく)脈」といいどちらかというと熱が籠っている状態が多い。
逆に少ないと「遅(ち)脈」、どちらかというと寒証。冷えているような状態や血脈の流れが阻害されている状態。

あと浮沈といって軽く触るだけで脈がとれる場合を浮脈、軽く押さえて脈が取れる状態を沈脈と言います。
浮いている状態は病邪が表層にあることを示し、沈んでいる場合は気血が不足していたりすることを示します。

これぐらいまでなら一般の方でも脈をとってみるだけで分かる簡単な判別です。

が、鍼灸師はここから、弦のように弾いていないか、葱のような中空の感じでないか、張りつめた感じではないか、滑らかな玉を転がすような脈でないかなど、よく分からない分類で脈を分類します(笑
もっと言うと人差し指、中指、薬指にそれぞれ意味があり、計6箇所の脈について判断を下します。多いです。
なので私は今でも脈をとるときは集中しないと自信がありません（笑
診察中に突然無言になりますが気にしないでください。

東洋医学的な治療が気になるという方はご相談ください。
それでは良い一日を。

外気温22度となるとちょっと寒いですね。25度ぐらいがバイクで走る丁度良い気温かな？と思います。
走行中はお腹が冷えないようにカバンを膝の上に乗せています。

冷えると下しますからね…。
皆さんも冷えて下すというのは体験した事があるのではないでしょうか。
まぁ、下すという状態はあんまり人に相談できるものではないかもしれませんが、下痢になった瞬間は結構何かしらに祈りたくなりますよね。

しょっちゅう下痢している身としてはよく分かります(笑
月に1回、あるいは脂ものを急いで食べると大体下します。
最近は二郎系でもゆっくりよく噛んで食べると確率が下がる気がしてますが、ニンニクは抜きにしないと怖いです。

東洋医学でいう下痢には泄寫(せっしゃ)と痢疾(りしつ)と2種類あります。
泄寫は基本的に消化不良によるもの。痢疾については細菌感染や炎症性腸炎と呼ばれるもの。
痢疾については基本的に病院での対応が必要なものになるので置いておいて。
なのでここでは一般的な泄寫について
簡単な判別としては

・熱や悪寒(寒気)を伴う場合
　→下痢の前に激しい腹痛がある→熱症による
　→胃や腹が腫れぼったく身体がだるい、お腹が鳴る→湿邪による
・熱や悪寒を伴わない場合
　→下痢の時に寒気がし、手足が冷える→寒虚証
・便に未消化物が混ざる、屁をすると楽になる。
　→傷食(食べ過ぎ、消化不良)

といった感じ。
ただ、先ほどの食べ過ぎであれば傷食…と言いたいところですが、脂ものを多く食べた後なんかに起こり、便が黄色っぽいのは湿熱によるもの、という判断に変わったりもしますので一概にコレという判断は難しいです。

私なんかアイス食べて冷たい飲料飲んだ時にも下痢しますし、身体が冷えても下痢しますし、食べ過ぎた時にも下痢します。
どんだけ胃腸弱いんだと思う所はあるのですが、おかげで体重は増えないのでそこはありがたい？所。

なので、なった後よりなる前に、特に食べるものには気を付けたいところです。
特に早食いは駄目ですね。ゆっくり食べることで脂と胆汁がしっかりと混ざる時間を作ることが大事です。(個人的意見)

当然、ストレスなんかでも誘発される場合があります。
お灸なども良いのですが、ストレスによるものでは漢方薬として半夏瀉心湯なんかが良いとされています。

そんなことより応急的に何かない？…と調べてきた方がおられたのであれば…ツボを一つ紹介。

腹瀉点(腹泻点)
第3指と第4指の指間背側から手首に向かってなぞった時に、骨が交わる点

左右の手どちらかで痛い方をゆっくりと回すように押圧してあげると良いです。
合谷も良いと言われますが、こっちも知っといてもらうと良いのではないかと。

それでは良い一日を。