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お盆も明けて夏も半分すぎて…本当に半分ですかね？
朝から赤池の辺りで交通事故があったようで1号線は縦横全部渋滞してましたが、待ってる間に熱中症になるかと思う位朝から暑いです。涼しいうちに勉強を…と言っていた時代はどこへやら。

さてこれだけ暑さが続くと人間「夏バテ」という状態になる方も多いかと思います。
けどもまぁ、「夏バテ」って具体的になんやねん、ということでChatGTP4o君に回答してもらうと

夏バテとは、主に夏の暑さや湿気によって体が疲れたり、体調を崩しやすくなる状態を指します。具体的な症状としては食欲不振、だるさ、疲労感、睡眠不足などがあります。暑さによって体温調節がうまくいかなくなったり、冷房の効いた室内と外の暑さとの温度差で自律神経が乱れることが原因とされています。

by ChatGTP4o

本当に回答に関しては問題ないようになってきたな…
さて、毎度のように東洋医学的にみていきましょう。

東洋医学では、夏は「暑邪(しょじゃ）」という邪気が盛んになる季節です。
暑邪は身体に侵入すると、特に脾、胃と心を弱らせます。

• 脾胃が弱ると…
  食欲が落ち、消化不良や下痢・軟便が増え、全身にエネルギーが行き渡らなくなります。
• 心が弱ると…
  動悸、不眠、焦燥感、寝汗などが出やすくなります。

といったように、夏バテは「胃腸の疲れ」と「心の疲れ」が同時に現れることで生じることが多いとされます。

また、暑いからといって冷たい飲み物やアイスばかり摂ると、脾胃はさらに冷えて機能低下。
消化力が落ち、余計にだるさや食欲不振が悪化します。下痢も起こすよ！
内臓は冷えに弱いんですよね…暑くても冷たすぎるのはNG。

適度に温かいものを食べつつ、少しの昼寝。
適度な運動が理想的…現代人は難しいですけどね。

鍼灸治療は自律神経を整えるのは得意です。
なんとなく怠い、しんどいといった症状が出てきたら一度治療を受けてみてください。

それでは良い一日を。

お盆の真っ只中。高速は渋滞していましたし朝から1号線でネズミ捕りやっておられました。
ぺーバードライバーさんも増えるので運転には十分注意しないとです。
…と書くと運転免許筆記試験では×になりそうですね。「盆だけでなく常に気を付けなければならない」とかで。

今日は東洋医学に触れているとそれなりに聞く「瘀血おけつ」という概念。
「疒やまいだれ」の部首であるという字面からなんとなく悪いもののように思えるというのは漢字の凄いところです。

私が学生1年生の時に公衆衛生を教えてくれていた某元病院長は
「漢字というのは凄いぞ、「癌」という漢字はどう見ても悪そうなものだと分かる」と仰っておられました。

さてその瘀(お)ですが訓読みすると「やまい」＝病です。病の血…悪いなぁ…
ただこれではちょっと語弊が生じるので意味を紐解きましょう。

「瘀」という漢字の意味は「血の流れが滞り、おこる病気」、『瘀滞(おたい)』という状態を指します。

「瘀血」となると『血が何らかの原因でスムーズに流れず、経絡や臓腑に鬱滞(うったい)して生じた病理産物』ということになります。
　ちなみにスムーズに流れていない事を「血瘀(けつお)」。流れず滞って出来たナニかを「瘀血」と区別すべきだそうです。

ただ、ヒトというものはスムーズに流れないといっても完全に「流れない」状態になってしまうと壊死えししてしまいます。ですので完全に流れないということはありません。
昔はTVで血液ドロドロを謳って細っそい管に血液通して左右比べて「ほら詰まってるでしょ！！」みたいなのやってましたが、あんなもん水分量ちょっと変えればすぐに再現できるそうな。そもそもあんな詰まってたら脳細胞死滅しますよ。

まぁ、血流の改善を謳いたければ運動するのが一番！なのですが、これは東洋医学で言う「瘀血」という概念とは若干ニュアンスが違います。
元々、「血けつ」についても栄養を巡らすだけでなく、精神活動を充実させるといった西洋医学には無い概念を持っています。

じゃぁ、瘀血の状態ってどんな症状よ？というわけですが
胃がさくように痛い。お腹がはれぼったく、腹痛では痛いところがあちこち動き回る。
あとは単純に肩こり、シミができやすい、手足が冷える、筋肉にしこりができる。といった血流が悪いときに生じそうな症状が一般的です。

そして解決法。やはり血流が悪いものに対して発散させる家庭でできる方法となるとお灸が一番ですね。
筋肉の一番硬い部分や瘀血の部位は他と比べて色が悪かったりすることもあるのでそこへ直接灸をするというのが良いかと。
あるいは前にも書いた「三陰交(さんいんこう)」なんかが鉄板です。

「瀉血(しゃけつ)・刺絡(しらく)」とかいう方法も無くはないですが、”意図して”出血させる行為は医師法違反ですし、医学的効果は無いみたく言われてしまっているので…刺絡学会は「刺絡は瀉血とは違う」と言ってますが…

日本競馬界でもあった笹針という瀉血療法も今では(2022年から)禁止されちゃってますしね…シンボリルドルフとかトウカイテイオーとかマルゼンスキーとか有名なのに…まぁ馬のは出血させますし…見た目凄いししゃーない。

笹針。こんなもんぶっ刺して出血させるとか怖い。
ちなみにこちらは獣医師免許が必要です

それではよいお盆を。

いわゆるお盆となりました。が、当院は13～15日まで通常通り受付しております。
この機会にちょっとメンテナンスを…という方は是非一度ご来院ください。

今日は血圧のお話。
最近、あまり高血圧でしんどい…という話は聞かなくなってきた感じがあります。(私の周りだけかもしれませんが…)
それだけお薬が効果的になってるのかなと。

それでも気を付けないといけないのが高血圧です。

高血圧自体が身体のしんどさを引き起こす場合もあれば、怖いのは合併症として出てくる脳疾患、心疾患、腎疾患などです。脳卒中や心筋梗塞と言えば分かりやすいでしょうか。
多少高くても問題ないという先生も居られますが、高齢になるほど危険度は高くなるので…

内分泌疾患など原因があるものはそれに応じてお医者様の投薬治療を受けていただければ良いのですが、鍼灸院的に適応となるのは「本態性高血圧」と呼ばれる、原因がよく分からない高血圧です。

「本態性」って付くと医学的には「大元の原因がよく分からないもの」という意味です。

さて、高血圧でどんな症状が？となると
動悸、息切れ、心臓部の圧迫感、浮腫、片頭痛、肩こり、めまい、夜間多尿など様々です。
ただ、自覚症状が無い方も多いので治療しなければならないという自覚の無い方も多いです。

その高血圧、東洋医学的に考えると

1．肝火によるもの
2．痰濁(たんだく)によるもの
3．陰虚陽亢(いんきょようこう)によるもの
の3つがあります。

1は長期にストレスが加わることで肝の気が鬱滞し、気が鬱滞すると「火」に変化してしまいます(化火といいます)。肝の火が炎上することで熱が発生しそれが心に影響し高血圧となります。
2は脂っこいもの、甘いものばかり食べる、過度の飲酒により身体の中に老廃物(痰濁)が発生しそれが気血の流れを遮ってしまい、鬱滞→化火→心に影響を与えるという流れになります。が、痰濁の場合は単純に血の流れを悪くする部分もあるので余計に高血圧となります。
3は様々な要因で陰の気が不足すると肝の陰陽のバランスが崩れ、肝の陽気が亢進し高血圧症となります。

まぁ、一般の方にはなんのこっちゃという話だと思います。

ただ、身体の「陰陽」のバランスが崩れることで起こりやすいと思っていただければ。
ストレスを溜め込む、偏食などで気が滞るなどが原因となりやすいわけです。

ですので治療としてはそれらを補う、詰まっている部分を通してやるような治療となります。
頭痛などには風池と呼ぶツボ
陰の不足を補う場合は三陰交や太谿(たいけい)というツボ
滞りを通すツボとしては豊隆(ほうりゅう)、足三里という所を使います。

私は背部兪穴と呼ばれるツボをよく使いますが、気が昇りやすい人などには「百会(ひゃくえ)」というツボも使います。

さて、ここまで書いて「じゃぁ、一般の方にできる事は？」となると…お灸ということになるのですが、自分でできる場所となるとやはり万能のツボ、合谷(ごうこく)でしょうか。

ただ一般的な合谷よりはやや上方の「澤田流合谷」という所が良いとされます。
手首に近い位置で橈骨動脈の拍動が触れる部分。
下図の赤いラインは骨、黄色い点がツボですが、「3」の部分へお灸を、皮膚が軽く赤くなる程度まで据えて頂ければと良いです。
火傷には注意ですので「熱っ！」となる手前で取って下さいね。

ちなみに1も2も3も全て「合谷」というツボです。
時代の流れに沿って色々変遷した結果ですが、どれに反応が出るかは人によって違うので面白いところです。

それでは良い一日を。