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骨と骨の並びが不整な状態を「脱臼」と言いますが、その中でも一番多いものが「肩関節脱臼」です。
もっと詳しくいうと「肩関節”前方”脱臼」が一番多いものとなります。
この”前方”は骨がどの方向に脱臼したかを示しています、つまり前。他には上方とか後方とかありますが稀です。

何故肩の脱臼が一番多いかというと楕円上の皿の上に筋肉で押さえられているだけだからです。
厳密に言うと関節を包んでいる袋や靭帯とかもあるのですが、肩は保護する力以上の外力が加わりやすい部分でもあるのです。可動範囲も大きいですし。

後方に転倒して手や肘を衝いたり、肩から落下したりすると結構簡単に外れます。
多分、私でも頑張れば人の肩なら外せます。やりませんしやったこともないですけど。

で、この脱臼。構造が分かってる人間がやると簡単に嵌(はま)ります。
ただ、嵌ったから治癒…というわけではなく、先ほどの袋が破れてしまっているのでそれが治るまできちんと治療してやる必要があります。

by 鋼の錬金術師 95話

これを放置すると脱臼「癖」になります。
袋が破れたままだとそこからまた骨が抜けてしまうわけですよ。

まぁ、基本的に怪我は放置すると癖になる危険性があるので放置しては駄目なのは脱臼に限りませんが。

年齢にもよりますが少なくとも2週間、できれば一ヵ月は提肘(ていちゅう)といって三角巾で肘を吊ってやる必要があります。
脱臼直後であれば破れた袋部分から出血したり色々あるので包帯で圧迫する必要もあります。
はまったら終わりでなく、最後まできちんと治しましょうね。

もし脱臼かな？と思ったらすぐに接骨院か整形外科に行きましょう。
当院が”接骨院”としているのは骨折とか脱臼とかあったら来ていただければきちんと治したいと思い、”接骨院”を掲げています。

それでは良い一日を。

腰痛持ちの方に多いのがこの腰、フラットバック。
フラット₌平らな　バック₌ここでは腰の意味となります。腰痛の英語、”ろーばっくぺいん(Low back pain）”のBackの部分です。
ただ問題なのは平らな腰というよりは「”腰を”丸められない」という点。
フラットバックであっても腰を丸めることが出来れば正しい動作ができるのですが、腰が丸くならない方は治療しても再度痛みが出ることが多いです。

そういった方は胸椎、つまりは「胸」で身体を丸めている方が多いです。
立ってでも座ってでも良いですので前屈してみましょう。前屈したまま腰や背中を触ってみた時に背骨の出っ張りは背中から腰まで同じように触れますか？腰の部分で突起より筋肉が盛り上がっているようならフラットバックの疑いありです。
あるいは鏡で見ると手っ取り早いですね、前屈して背中は丸いのに腰だけ真っすぐというパターン。

原因は色々あります。腹筋が使えていなかったり、腰の筋肉の緊張が高すぎたり。
注意なのが骨盤の前傾後傾どちらでも起こり得るという点です。
よく後傾で～と書いてある記事も見かけますが、腹筋が弱いと反り腰となり、そこで背部の緊張を引き起こして丸くならないという方も居られるという事です。

ではどうすればよいか。

一番簡単なのは猫の背中を丸めるようなポーズですね。
四つ這いとなり、背中を反らせる、丸めるという事を繰り返します。
その時、背中だけでなく”腰”を丸めるという事を意識しながら丸めてみてください。
最初に出来ていなくても繰り返し行うことで身体が学習し動かせるようになってきます。

もう一つ、仰臥位、つまりは仰向けで膝を立てて寝てみましょう。
その時、尻尾の骨、尾骨からゆっくりと床から離すようにお尻から浮かせてみましょう。
お尻が浮いたら腰の骨が一つ一つ床から離れるようなイメージで腰を上げていきます。
背中の辺りまで来たら今度は逆に一つ一つの背骨が床に着くようなイメージで下ろしていきます。
やっていると結構腹筋を使いますので呼吸を止めないように注意です。

これらを繰り返すことで腰の可動性が増し、また周囲の筋肉を上手く使えるようになるので腰痛対策としても有効です。
慢性的な腰痛に悩まされている方で腰が真っすぐな気がするという方は3か月ほど続けて頂ければ腰痛の改善がみられるかもしれません。

腰痛というとスポーツでよくあるという気がするんですが、あんまり腰痛を深刻に扱った漫画って直ぐに思い出せなかったりします。ダンス漫画とかゴルフ漫画とか腰痛ネタありそうであんまり無い。

by ガンバ！Fly high 31巻

まぁ、プロ選手が腰痛で実力発揮できないとかあんまり盛り上がらないですもんね…。
スラムダンクでも山王戦で花道が背中痛めたのも詳細は無かったですが、リハビリしないといけない程度には損傷していると考えると骨折レベルだったのでは？という疑いもありますがそこで終わりましたし、3回戦愛和学院には間違いなく出場してないでしょうし。

それでは良い1日を。

昨日、帰りにちょっとばかし御香宮さんのお祭りを覗いてきました。昔と変わらないような活気で凄いなぁと。
生物系は金魚すくいとサワガニ釣りがありました。うなぎ釣りとか結構名物だった気がするんですが見かけませんでしたね…。ハムスター釣りがあった時は物珍しさがありましたが流石に無かった。
そして相変わらずベビーカステラは並んでました。
地域がまだまだ賑わいがあるのは良い事です。

さて先日、足関節を捻挫し整形外科さんへ行ってレントゲンを撮影した後、骨折は無いから様子見でと言われ、様子見していても中々痛みが引かないという事で来院頂いた方が居られます。

足関節捻挫自体は以前に記事で書いてるので興味があればこちらも

確かにレントゲンで異常がなければ様子見するのは正しいのですが、その後、結構な内出血があってもそのまま特に何もせず湿布だけで終わっていたというお話。
批判するわけではないのですが、もう少し固定していただくとか何かなかったのかな？とは思います。

by Major 2nd 304話

で、当院でエコー観察をさせていただいたところ靭帯の部分断裂および血腫かと思われる部分がありました。
というか受傷後1か月経つのに炎症が引いておらず、徒手検査でも靭帯損傷の疑いがある検査結果が出ました。

当方で処置させていただいたところ、歩行時痛が無くなったとのことで一安心でしたが、靭帯の断裂は放置して良いものではありません。
特に運動する方だと傷付き緩んだ関節に負荷をかけると再負傷という形で何度も傷がつき、治癒がどんどん遅くなるばかりか、完全治癒に至らないということもありえます。

最悪、痛みがずっと引かない。あるいは捻挫が癖になるという状態になります。

痛みが1か月も2か月も引かない、というのはやはり異常ですので、もしそういった”痛み”がありましたら一度ご相談いただければと思います。原因を一緒に探りましょう。
当然、当院で診れないとなったらそこは整形外科さんにご紹介させていただきます。病気とか出血のある骨折とか。

まぁ、正直当たり外れがあるのはどの病院も接骨院も美容室とか歯科医さんとかと同じです。
当院は皆さんの”当たり”になれるように最善を尽くします。

それでは良い週末を。