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昨日は山鉾巡行でしたが生憎の大雨…と言いつつ、ここ十数年山鉾巡行見た覚えがないです。
鉾や山を見に行った覚えも数える程度ですが、巡行自体は中々見に行くタイミングが…。
市内近郊で勤めていた時の昼休みに少しばかり見に行った位で殆どはTVで見る程度。
京都人でも洛中から離れるとイベント感としては多分そんなもんだと思います。

さて、そんな大雨のような天候の変化の時に感じることが多い方もいる体調変化。
その中でも今日は耳鳴りについて。

耳鳴りは外界に音が無いのに音を耳で感じてしまう状態。
聴覚が低下するものを難聴といいますが、耳が聞こえないものを耳聾(じろう)と言います。

東洋医学的な治療対象である難聴と耳鳴りについてですが先に一つ。

片耳が急激に聞こえにくく感じた場合は突発性難聴と言い、急性病となります。
直ちに耳鼻科へ行って診断を貰って薬を処方してもらうのが確実です。
1週間も放置したら耳の細胞が死滅して二度と回復しない可能性が出てきますので注意です。

さて、そんな脅しをかけておきながらそこから回復できないかを考えるのが東洋医学。

そういった突発性難聴みたいなものは基本的にストレスや気の使い過ぎによって生じることが多いとされます。
怒気は気を鬱滞させます。これが放置されると化火といい、火の気が頭へ上ります。
またストレスは気を使い、脾や胃が上手く働かなくなると水気が鬱滞し、長期に改善されないとこれも化火となり火の上炎作用により頭に昇ります。

どちらも昇った火の気が耳に作用してしまうと耳鳴り、難聴が生じます。

あるいは脾胃が弱ると栄養を取り込めなくなるので気や血が生成されなくなる。
房事過多などにより腎虚となり気の流れが悪くなる。
といった場合でも耳鳴り・難聴が生じます。

肝火(痰火)による難聴は「実」の証で突然発症することが多く、耳を押さえると症状が増強されます。
「虚」の証で発生した場合は耳鳴りが徐々に発生し聴力が減少、また耳を揉むと症状が軽減する形になります。特に腎虚などが有名ですね。

ただ、先に述べた通り、実証となる急性の耳鳴り・難聴は放置すると耳の細胞が死滅しますので早急な対処が必要です。逆に48時間以内の投薬の有効性が確立されています。

死滅してたら改善無理じゃない？と思われるかもしれませんが、耳への栄養不足などで生じている場合は耳への血流を改善させてやることで少しでも生き残った耳の細胞を活発にしてやることができます。

実証に対しては肝火を押さえるように、また局所の気血の流れの改善を図るように治療を行います。足竅陰などが主穴となります。

虚証に対しては腎への補がメイン、また同じく局所の気血の流れの改善を行います。
翳風、聴会、腎兪、太谿とかですね。

「素問・霊枢」と呼ばれる教科書となるような中国の古い本には
「耳の聞こえないものには聴宮、関衝、足竅陰を取れ」「耳鳴りには耳門、客主人、中衝、厲兌、魚際を使え」などと書かれています。

ただ、今日は一般の人へのここを押せ的なツボはありません…
耳鼻科で良くならない難聴・耳鳴りでお困りの場合はお近くの鍼灸院へご相談いただくのが早いかと思います。
当院でも積極的治療を行っております。

それでは良い一日を。

先週、看板を出していたら低学年ぐらいの子が今日は着衣泳だと話しかけてきてくれました。
水泳自体が必須授業から離れそうな時代にそういった授業してくれているのはさすが国立…。

私の時代も着衣泳一度はやってましたね。
が、水泳の授業は寒くて毎度唇真っ青にしてました。プールサイドが暖かくて気持ちよかった…。今では暑くて入れない事もあるそうですが…
さらに寒くてお腹が痛いともなってた気がします。

というわけで今日は『腹痛』。特におへそより下の『下腹部痛』のお話を。
胃が痛いのはまたそのうちに。
ツボが知りたい人はすっ飛ばして最後を読んでください。笑

そして本題に入る前に「実」と「虚」の説明を簡単に。
東洋医学の考え方には物事は「陰と陽」「木火土金水」に分けられる考え方の『陰陽五行説』や邪気が盛んとなった「実」と、正気不足による「虚」という『虚実』の考え方があります。(正気とは身体を正常に保つ能力だと思ってください。)
さらに『気血津液』というものもあるのですがそこは割愛。

邪気が増えると正気が邪気を抑え込もうと闘います。ですので症状がはっきりと出てきます。こういった状態を「実」。
正気が減ると激しい闘いは起こりませんが、バランスが崩れることで邪気による影響が強く出ます。この状態を「虚」といいます。

で、腹痛の話に戻りますが、
お腹を触られるのが嫌な場合は「実」
お腹を押さえると楽になるのが「虚」と分類できます。

その中で例えば「寒さや冷たいものを食べた時の腹痛」は寒邪という「邪」が強くなったものなので実…と言いたいのですが、下腹部より先に上腹部の『胃』が冷やされます。
するとお腹の真ん中(中焦)の暖かさの元である「陽気」を損ない、暖かさが運搬されなくなり(脾陽虚)、下腹部に鈍痛が生じます。この時は虚証なのでお腹を温めると楽になります。

他には不安や不眠が続いて「血虚」という状態であればチクリチクリとした痛みが起こります。

逆に実証の腹痛はどんなものかというと怒ったり気を使いすぎたりすると「肝経」という気の流れが悪くなります。こういったものを「肝鬱気滞」と言い、気が滞っている状態です。
こういった時は側腹部がキリキリというような腹痛になりやすいです。
気が滞っているので矢気(しき)、つまりはおならをするとちょっと楽になります。

あるいは食べ過ぎ。常にお腹が張ったような腹痛ですね。

こんな風に同じ腹痛と言ってもどんな風に痛みがあるのかによって考え方が変わります。
さて、腹痛を紹介して終わりでは読んだ皆様もどうしろという話なのでツボを少々。

寒さで生じる脾陽虚には脾や胃を温めたいので『中脘、足三里』というツボを
側腹部がキリキリとした痛みの時は気を流したいので『太衝、陽陵泉』
食べ過ぎの時も『足三里』が有効です。

中脘はこちら。胸骨と呼ばれる胸の硬いところの一番下とおへそを結んだ中点。

膝下、横に出っ張っている骨の斜め前下に「陽陵泉」
内くるぶしに手の薬指中指人差し指と、指を3本並べて当てた人差し指の部分、骨のきわ「足三里」
足親指と人差し指の間を上になぞって骨に当たるところ「太衝」

ここらを押さえてやるか、お灸なんかが効果的です。

ただ誤ったやり方をしてもあまり効果が無かったりしますので、きちんとした治療を受けたいという場合はご予約を。笑
その場しのぎでなく、全体から体調を整える治療が大切です。
それでは良い一日を。

先週は怪我の記事が多かったので今週はまた東洋医学系の話を。

眼に関わるところで…と書こうと思ったのですが、私の考えとして眼を治すのに必要なものとして「睡眠」が必要である…というかどんな疾患でも身体の回復にはやはり睡眠が必要です。
ただ、その睡眠がとれないという方々も多くいらっしゃいます。

不眠とは
入眠障害（寝つきが悪い）
熟眠障害（眠りが浅く途中で何度も目が覚める）
早朝覚醒（早朝に目覚めて二度寝ができない）
全く眠れない
などの睡眠問題を抱える状態をいいますが、特に診断基準としては

「1. 夜間の不眠が続き」
「2. 日中に精神や身体の不調を自覚して生活の質が低下する」

これらが認められた時に診断されるそうです。

不眠症(厚生労働省)
https://kennet.mhlw.go.jp/information/information/heart/k-02-001

リンク先にも書いてありますが睡眠時間には個人差があります。
一般的には6～8時間程度ですが、3.4時間で済むショートスリーパーの方もいれば、10時間寝ないと済まないロングスリーパーの方もおられます。

一日1時間睡眠だけで生きているみたいな自称ショートスリーパーみたいな方も居られますが…あれは風呂で寝てますよね…

なので「人が言っているから」という理由で自分もショートスリープが良い！と信じ込むのは止めておきましょうね。
ヒトはイルカじゃないので片脳ずつ休む(半球睡眠)なんて器用な真似はできません。
片目を瞑る(つむる)ことで眼からの情報をシャットアウトすることで多少休ませることはできるかもしれませんが。

因みに「眠」の漢字は目に針をぶっ刺した状態からくる象形文字だそうです。怖…。
「民」自体、道理が見えておらず支配下に置かれる人々みたいな意味だそうで「眠」には「眼を閉じて見えていない」という意味も持つそうです。閑話休題。

逆にどこでも眠気があり寝てしまうのは「嗜睡(しすい)」と言い、また別…でもないか、同じように治療します。

さて、東洋医学的に不眠の状態は精神的に不安定な場合が多いとされます。
臓腑の陰陽平衡の失調により心神不安などによるものと言われます。
ですので不眠だけで治療するよりもその他に出ている症状とともに治療することが多いです。

簡単には4つに分類
痰熱(食べ過ぎ、寝る前の食事等)、肝火(抑うつ、激怒)、心脾両虚(心労、労倦)、心腎不交(房事過多、長患い)

痰熱とは→体内に余計な熱が溜まっている状態。黄色い痰などがみられる。
肝火とは→五臓の『肝』が亢進すると肝の気である『火』が燃え上がりすぎて頭に昇ってきてしまう状態。
心脾両虚→過労、考えすぎなどで『気』を使いすぎた結果、『心』と『脾』が両方弱ってしまう状態。
心腎不交→長期の病気や房事(性生活)のし過ぎで『気』を使いすぎた結果、『腎』が弱り、五行相克である『心』が強くなりすぎた結果、心と腎のバランスが崩れてしまった要る状態。

当院ではこれらそれぞれを対応するように鍼灸で治療していきます。
と言うだけではアレなので、ツボの紹介。

その名の通りの『安眠穴』、さらに『失眠』というツボがあります。

失眠穴は踵の中央。ここにお灸を感じられるまで据えます。熱さを感じない時は1壮だけでなく、2壮3壮…場合によっては10壮ぐらい据えたりすることもあります。

安眠穴…これはちょっと文献によって穴の位置が様々で…
一般の方へは耳の後ろの出っ張った骨の後ろをゆっくり押してくださいと言えば良いのですが、同業者へ説明しようとすると「翳風、風池の中点」「翳風、翳明の中点」、「翳明、風池の中点」と様々です。まぁ、大体一緒です。

相変わらず長文になるな…ここまで読んでくださってありがとうございます。
それではよい一日を。