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目の治療、となると基本的には眼科での目薬の処方が一番手っ取り早いかと思います。
しかし、ずっと眼科に通うとなるとやはり手間となるので根本的な改善を望む方も多いかと思います。

器質的、すなわち構造的に異常があればやはり医師による手術に頼るのが一番ではあると思いますが、根本原因が見つからない、という時は東洋医学的に見てもよいのではないかと思います。

目の渇きは基本的には眼精疲労と同時に出現する事が多いものです。
では東洋医学的に見るとどんなものがあるかというと以下のような感じです。

内燥（ないそう）

体の水分が不足した状態です。
水分不足やエアコンによる乾燥、加齢などによって体内の潤いが減ると、目にも十分な潤いが届かなくなります。
目だけでなく、口や肌の乾燥を伴うこともあります。

温熱阻滞（おんねつそたい）

体に熱がこもることで、正常な水分代謝が妨げられます。
辛いものやアルコールの摂り過ぎ、睡眠不足、ストレスなどが原因となり、目の充血や熱感、乾燥を引き起こすことがあります。

肝火上炎（かんかじょうえん）

東洋医学では「肝」は目と深い関係があります。
ストレスや精神的な緊張が続くと「肝の火」が強くなり、その熱が目へ上ることで、充血や痛み、乾燥、かすみ目などが現れます。イライラしやすい方にも多くみられるタイプです。

肝腎陰虚（かんじんいんきょ）

加齢や慢性的な疲労によって、体を潤す「陰」が不足した状態です。
肝は目を養い、腎は生命力の源とされています。これらが弱ることで、目が乾くだけでなく、視力低下や目の疲れ、耳鳴り、腰のだるさなどを伴うこともあります。

ドライアイは目だけの問題ではなく、体の潤い不足や熱の偏り、ストレス、加齢などが複雑に関係しています。
「目薬をさしてもすぐ乾く」「目の疲れがなかなか取れない」という方は、一度東洋医学的な視点から体の状態を見直してみてはいかがでしょうか。
ツボとしては「晴明」という目では一番有名なツボがあるのですが、瞼上ということもあって自分でお灸…というのはちょっと難しいツボです。

あまりドライアイのみで治療、というのはあんまりやっていませんが、どうしても気になるという方は一度ご相談いただければと思います。

それでは良い一日を。

昨日は小学校の終業式だったようで子どもらが早めに下校してました。…え？もう夏休み？
教員時代、学生が夏休みでも出勤してましたが気分はちょっと楽でした。資料作るだけで一日終わってましたし。小学校の先生もそうなんでしょうかね？

さて、そんな資料やら何やらでPC作業がどの仕事でも必須な現在、VDT(Visual Display Terminals)症候群なんて言葉もできて久しいです。
そして長時間画面を見続ける作業によりよく生じるのがドライアイ

涙というものは単なる水ではなく適度に油分を含んでいて粘度があります。
それが目の表面を覆うことで角膜が渇くことを防いでくれています。

涙腺と呼ばれる眼窩の外上方にある分泌腺から1日2~3ml程度産生されていますが、これが角膜上で留まってくれない状態をドライアイと言います。

原因としては涙の産生量自体が少ない、涙の質が悪いという涙の問題のパターン
あるいは角膜上皮の異常、まぶたが上手く動作しない、コンタクト装着により瞬きの減少など涙器の問題が挙げられます。
正確な診断基準は目に染色液を投与し、開眼5秒以下で染色部分が無い部分が出来ると異常、かつ自覚症状があるものとされます。

結構自覚がない人は多いですが、10秒開眼できなければ可能性があると思って頂いて良いかと思います。良くはないですが。

眼科さんでは目薬の処方という形で終わることが殆どかと思いますが、やはり自己治癒力を上げて回復させていきたいところです。
特に目薬であまり改善が感じられないといった場合に鍼灸が有効なことは多いです。
目のゴロゴロ感、まぶしさなどでお困りの場合は一度ご相談いただければと思います。

よく使われるツボとしては攅竹、太陽、晴明、風池といったところでしょうか。
特に風池というツボ。

・後頭部の一番出っ張った部分から下にずらし凹む部分
・耳の後ろにある骨のところ
上の2点を結んで外1/3の所にある凹んだ部分ですね。

自分の親指を凹みに沿わせて反対の眼に向かって押す感じ。
頭にズンと響くような感じで押せると良いかもしれません。

それでは良い週末を。