クリスマスです。残念でもないですがホワイトクリスマスにはなりませんでした。雨です。
日本ではどう頑張っても七面鳥は流行りませんでした。代わりにケンタッキー。
同級生が昔バイトしていましたが、クリスマスは地獄だと言っていました。
鶏もも自体は低カロリー高タンパクですが揚げちゃったらカロリーの爆弾です。
なので前回、栄養学をちょろっとやったので、その続きがてら。
さて、そんな高カロリーな食品を沢山食べれば近づくのは肥満。
肥満とは：摂取カロリーと消費カロリーの不均衡の結果、脂肪組織が標準より増加した状態。
というのが一応の考え方ですね。
過食・運動不足なんてのも考え方としてはありますが、まずは摂取カロリーの問題が殆どです。
ただし、ステロイドや内分泌障害なんかでも起こるのでそこは要注意。
で、鍼灸で痩せるのか、と問われればイエスともノーとも。
基本は減食と運動です。ただし、全身の代謝を促進するという目的での鍼灸の方法があります。
以前にも少し書きましたが、多くは【脾】の働きが低下していることが多いので、これをどうにかしてやろうというのが一番です。
食事療法についてはまた今度。
東洋医学における「脾」の働きとは何か。
飲食物を運び、その西洋物質を抽出して全身に運搬する働き、また津液という液体も運ぶ。
という働きとなります。
すなわち、脾が働かないと栄養が全身に行き渡らず滞り、腹部膨満、また小腸で下手に詰まると胃で滞り、消化不良、食欲不振など生じます。
また、津液が運ばれないと浮腫、むくみ、下痢などの原因にもなります。
ストレスによるドカ食いや先日やった暴飲暴食はまたちょっと違った証になりますが、また別の記事で。
で、脾を整えるような基本取穴としては
足三里、中脘、天枢、三陰交、豊隆
といったツボ(図略)になります。
あとは満腹感を促すという点で耳つぼも良いですね。
0’ポイントとか飢点とか言われているツボ、あとは胃点、内分泌と呼ばれているツボに金属粒を貼るやり方を当院では行います。
耳つぼだけでは痩せるのは難しいかと…。
それでは良い一日を。
